Heb je al vaak geprobeerd om minder te piekeren, minder pijn te hebben, beter om te gaan met ziekte of handicap, minder moe, somber of angstig te zijn, minder alleen te zijn, meer zelfvertrouwen te hebben? Helpt dat niet?
Ben je bereid om te proberen deze moeilijke dingen wat meer te accepteren zoals ze zijn, om juist dan de stap te kunnen zetten naar meer balans, nieuwe zin en meer momenten van geluk? Dan ben je van harte welkom bij de cursus Voluit Leven.
Deze cursus wordt aangeboden in samenwerking met GGZ preventie en Zorggroep Synchroon (POH-ggz) in Meierijstad, Oss en Uden.
- Data:3 oktober t/m 30 januari (bijeenkomsten om de week)
- Tijd: 9.30-11.30 uur
- Locatie: ONS welzijn, Schadewijkstraat 6 in Oss
- Nieuwe data bekijken en aanmelden via onderstaande link, via Humo voor huisartsen
Samen met andere deelnemers volg je acht bijeenkomsten van twee uur, plus een terugkombijeenkomst. Om te beginnen bekijk je hoe jij met moeilijkheden omgaat. In het tweede deel van de cursus oefen je met acceptatie en ontspanning. Tenslotte kijk je naar wat jou voldoening en nieuwe zin geeft en oefen je dat in de praktijk.
We gaan met elkaar in gesprek en doen oefeningen (onder andere mindfulness) en gebruiken daarbij het werkboek ‘Voluit Leven’ van Ernst Bohlmeijer.
Na jouw aanmelding nemen wij contact op voor een kennismakingsgesprek, om te kijken of de cursus passend is. Vertrouwen en privacy zijn gewaarborgd. De cursus wordt op verschillende locaties in de regio aangeboden.. De enige kosten die eraan verbonden zijn, zijn de aanschafkosten van het boek (ongeveer 29 euro).