Cursus voor volwassenen die vaak een vol hoofd hebben, een druk leven hebben en/of regelmatig last hebben van stress. In deze cursus krijg je inzicht in stressoren en leer je basistechnieken om deze te verminderen. Je leert de beweging maken van geleefd worden naar weer de regie pakken over je eigen leven. Dit door je aandacht te richten op wat er écht toe doet in je leven, je eigen keuzes maken, leren prioriteren en anders durven denken.

Daarbij speelt het belang van (kunnen) ontspannen als een rode draad door de cursus.

• Data: vrijdag 17 okt + 31 okt + 14 nov + 28 nov + 12 dec + 9 jan
• Tijd: 14.00-16.00 uur.
• Locatie: Wijkcentrum Schadewijk (verdieping 1, lift aanwezig)
• Kosten: geen kosten verbonden aan deelname aan deze cursus
• Aanmelden: Er is plaats voor maximaal acht deelnemers.

Online aanmeldformulier