Deze assertiviteitstraining is voor volwassenen (20+) die moeite hebben met het geven van een eigen mening, met ‘nee’ zeggen, met het aangeven van grenzen en/of onzeker worden van kritiek.

Als je het moeilijk vindt om een eigen mening te geven en nee te zeggen als iemand iets vraagt. Wanneer je kritiek krijgt word je daar onzeker van en je vindt het moeilijk om je grenzen aan te geven. In de bijeenkomsten krijg je handvatten aangereikt om op een goede manier te reageren op verschillende situaties.

Het beter leren op komen voor jezelf en leren om te gaan met wie je bent. Door het aanleren van vaardigheden sterker in de schoenen staan en meer zelfvertrouwen krijgen.

Programma
1. Kennismaking
2. Ontmoeting (gesprekken voeren)
3. Zelfvertrouwen (leren te vertrouwen op jezelf en op de ander)
4. Zelfwaardering (leren jezelf positief te waarderen)
5. Autonomie (leren vanuit jezelf te voelen, te denken en te handelen)
6. Omgaan met grenzen
7. Bij je standpunt blijven (leren nee te zeggen)
8. Onderhandelen
9. Omgaan met kritiek en waardering
10. Afscheid en evaluatie

Deze assertiviteitstraining heeft 10 bijeenkomsten (muv vakanties) en is van 30 september t/m 2 december van 14.30-16.30 uur in Veghel. Deelname aan deze training is gratis. Na je aanmelding neemt de trainer van de groep contact op voor een korte intake/kennismaking.

   AANMELDEN : STUUR EEN MAIL NAAR HESTER JANSEN