start cursus Beter Slapen Doe Je Zo (Oss)

Goed slapen is voor iedereen erg belangrijk. U wilt zich overdag fit voelen en niet slaperig of uitgeblust. Bovendien is 's nachts wakker liggen niet prettig. Slapen is nodig om tot rust te komen, lichamelijk en geestelijk te herstellen en weer energie te krijgen voor een nieuwe dag.

Wanneer u niet goed slaapt kunt u daarvan overdag negatieve gevolgen ondervinden. We noemen dit slapeloosheid. U kunt zich prikkelbaar en futloos gaan voelen en daardoor moeite krijgen om u te concentreren. Sociale contacten en andere bezigheden kunnen hierdoor afnemen. Dit kan tot overbelasting of somberheid leiden. Maar hoe doet u dat, goed slapen? In de training 'Slapen doe je zo!' proberen we hier een antwoord op te geven.

Voor wie en wanneer?

De cursus is bedoeld voor volwassenen die last hebben van slapeloosheid en actief willen leren om hierin verandering te brengen. Aan de cursus kunnen 8-12 personen deelnemen.
De cursus start op 5 november in Oss.

Klik hier voor de flyer.


Publicatie datum: 10 september 2020