Training Op Volle Kracht (somberheidsklachten)

Cursus/Activiteit

De training is gericht op jongeren (tussen de 13 en 16 jaar) met somberheidsklachten, dus niet met een daadwerkelijke depressie.

Data, aanvangstijden en locatie

Start bij voldoende deelnemers, de locatie zal worden bepaald in overleg met de deelnemers.

Aantal bijeenkomsten

Op Volle Kracht bestaat uit 8-wekelijkse bijeenkomsten. Voor de start is er een informatiebijeenkomst voor ouders en jongeren. Tijdens de training krijgen de jongeren wekelijks een aantal huiswerkopdrachten. Daarnaast is er nog een terugkombijeenkomst. Wanneer er tijdens of na de training nog zorgen zijn of er onvoldoende vooruitgang is geboekt, zullen de trainers dit bespreekbaar met de jongeren en ouders. Vervolgens kan er samen gekeken worden naar welke passende vervolgstappen gezet kunnen worden.

Wat komt er aan bod?

De training is gebaseerd op de cognitieve gedragstherapie. Het gaat ervan uit dat niet altijd de situatie ervoor zorgt dat je je slecht voelt, maar hoe je over die situatie denkt. Ook gaat de cognitieve gedragstherapie ervan uit dat je gedachten invloed hebben op je gedrag. En dat het goed is om daarom soms je gedrag bewust te veranderen.

Tijdens de training worden de volgende dingen geleerd:
1. Onderscheid maken tussen verschillende gevoelens en wanneer je deze hebt.
2. Onderscheid maken tussen helpende gedachten en niet helpende gedachten en bekijken welke niet-helpende gedachten (“Gedachtevalkuilen”) je vaak hebt.
3. Leren hoe je je niet-helpende gedachte kunt veranderen naar een helpende gedachte (gedachten ‘uitdagen’)
4. Leren hoe je stemming is over een bepaalde tijd en hoe je deze kunt veranderen.

Aanmelden

Contactpersonen groepswerk van ONS welzijn kunnen meedenken en informatie geven over de desbetreffende groepstraining.

Oss-Bernheze: CJG Maasland, (088) 374 25 26 / info@centrumjeugdengezin-maasland.nl.
Uden: Wegwijzer Jeugd (0413) 28 19 11 - kies 1 / www.uden.nl.
Veghel-Meierijstad: CJG Meierijstad (0413) 38 10 60 / cjg@meierijstad.nl

Kosten

Er zijn geen kosten verbonden aan deelname aan deze training.

Klik hier voor de flyer.

Gepubliceerd op: 7 september 2020