Assertiviteitstraining

Cursus/Activiteit

Voor volwassenen die moeite hebben met het geven van een eigen mening te geven en 'nee' zeggen als iemand iets aan hen vraagt: wanneer men onzeker wordt van kritiek en als men moeite heeft om grenzen aan te geven.

In deze cursus krijgen deelnemers handvatten aangereikt om op een goede manier te reageren op verschillende situaties.
- Beter leren op komen voor jezelf
- Leren om te gaan met wie je bent
- Aanleren van vaardigheden sterker in de schoenen staan en meer zelfvertrouwen krijgen

Voor wie?

Volwassenen (vanaf 20 jaar) die moeite hebben voor zichzelf op te komen.

Programma

Twaalf bijeenkomsten van 2 uur:
1. Kennismaking
2. Ontmoeting (gesprekken voeren)
3. Zelfvertrouwen (leren te vertrouwen op jezelf en op de ander)
4. Zelfwaardering (leren jezelf positief te waarderen)
5. Autonomie (leren vanuit jezelf te voelen, te denken en te handelen)
6. Omgaan met grenzen
7. Bij je standpunt blijven (leren nee te zeggen)
8. Onderhandelen
9. Omgaan met kritiek en waardering
10. Afscheid en evaluatie

Aanmelding

De manier van aanmelden is afhankelijk van de gemeente waarin u woont.
Klik hier voor de lijst met gemeenten.
Gepubliceerd op: 26 januari 2016